Значение еды во время сна для ребенка

Одна из самых обсуждаемых тем, которая волнует родителей, обсуждается на женских форумах – как отучить ребенка засыпать без ночного кормления. Разумно ли будет разделить сон и еду и сладко спать обоим! Стоит ли маме приучать ребенка засыпать без грудного вскармливания?
Часто задаваемый вопрос – как отучить ребенка кушать ночью. А может не стоит лишать малыша того, что большинство взрослых позволяет себе, и кушать ночью, и попить воды. Для ребенка на грудном вскармливании эта проблема наиболее актуальна, чем для детей на искусственном питании. Как правило, у детей искусственников четко выработанный режим с определенными промежутками между приемами пищи. Дети груднички скорее привыкают к тактильным ощущениям, к теплу и запаху мамы. Этот процесс является защитой от стресса, что положительно сказывается на развитии нервной системы. Причины, по которым ребенок есть ночью могут быть разными:
*ребенок голодный, он запросто не наедается днем, в таком случае Вам следует больше накормить ребенка до того, как он уснет. Часто бывает, что, едва начав есть, малыш засыпает, советуем аккуратно покачать и дождаться, чтобы вышел воздух, слегка разбудить и по возможности продолжить кормление;
*мало ест днем, постарайтесь кормить чаще и контролируйте приемы пищи. Советуем маме чаще прикладывать малыша к груди, что будет способствовать лучшей лактации;
*тревожность ребенка, часто просыпается и плачет. Не нужно каждый раз прибегать к прикладыванию к груди или предлагать бутылочку. Попытайтесь успокоить и возможно, он уснет самостоятельно, если малыш не успокаивается, не дожидайтесь, чтобы это переросло в крики и истерику, тогда уже будет сложнее справиться, поласкайте его, спойте колыбельную, поносите на руках;
*некомфортная температура в комнате ребенка, ему может быть холодно или жарко. По возможности необходимо контролировать и поддерживать определенную температуру. Старайтесь перед сном проветривать помещение, обеспечить нужный уровень влажности.
Давайте разберемся прежде всего в среднесуточной потребности сна у детей разного возраста. Малыши до 3-х месяцев должны спать в среднем 18 часов, постарше в 6 месяцев – 14 часов, дети от года и до полутора – 13,5 часа, в 2 года – 13 часов.

Здесь важно понимать родителям, если ночью Вы хотите высыпаться, нужно, чтобы ребенок спал достаточно днем! Качественный дневной сон очень важен для развития и здоровья ребенка. Функции дневного сна трудно переоценить. Разгружается нервная система, которая призвана регулировать деятельность всех органов и систем организма. Нервная система отвечает за такие важные рефлексы как глотательный, сосательный, защитный, шаговый, хватательный и ряд других. Во время дневного сна организм восстанавливается и происходит выведение гормона кортизола из крови. Кортизол – это гормон стресса, он отвечает за регулирование обменных процессов в организме. Его выведение и приводит к волшебному эффекту расслабления малыша после сна. Малыш более контактный, ему легко концентрироваться, отсутствует перевозбуждение, не капризничает, с интересом играет. Как следствие, ребенок лучше засыпает ночью. Если же Ваш малыш сладко днем спит, и это уже перешло границы допустимого времени, будите! Вам незачем волноваться, что это негативно отразится на настроении малыша, в конце концов, это будет временно, а ночью он будет досыпать свое положенное время.
Другим немаловажным фактором являются Ваши приоритеты. Мама здорова и радуется жизни, когда ребенок не помеха полноценному сну. Для взрослого человека это около 7-8 часов в сутки. Ребенок будет спокоен, если рядом будут спокойные и жизнерадостные родители, которые любят друг друга.
Определите для себя комфортный режим. У ребенка должен быть определенный график, к которому его нужно постепенно приучать. Выберите время, когда ребенок будет спать днем, а также, когда он будет ложится спать вечером и учтите свои привычки и пожелания! Главное не нарушать и следовать каждый день определенному графику. И это принесет Вам только удовольствие!
Поговорим об особенностях сна в период ухода от грудного вскармливания у детей старше полутора лет, когда у детей сформирована привычка просыпаться ночью поесть. Что делать?
*лучше начать отлучение за несколько недель, до нужного момента, так как, вряд ли это получится реализовать и придется возвращаться к кормлению;
*если ребенок привык засыпать с грудью, то нужно время, чтобы менять привычку, например:
-поговорите с ребенком и расскажите, что кушать теперь будете, когда станет светло,
-попробуйте разграничить укладывание спать и прикладывание к груди на два разных непересекающихся действия,
-например, кормите в другой обстановке или комнате,
-заведите новые привычки: это может быть поглаживание по животику, пошептаться на ушко или прочитать сказку,
-с каждым днем переводите акцент с груди на новые привычки;
*при ночных пробуждения малыша попросите родственников или супруга подойти к ребенку, чтобы не пахло вашим молоком. Он должен спокойно и нежно обращаться с малышом, попытаться его успокоить самостоятельно;
*любым способом попытайтесь уложить малыша, прежде, чем предлагать ему грудь;
*если ребенок не плачет, постарайтесь не контактировать, чтобы он самостоятельно успокоился и учился без посторонней помощи засыпать;
*при раннем пробуждении не разговаривайте с малышом, не включайте свет, зашторьте окна, скажите, что еще не время для пробуждения.
Нет точного времени сколько нужно кормить ребенка грудью, кормите столько, сколько это приносит удовольствие обоим! По данным организации ВОЗ грудное вскармливание рекомендуется до 2-х лет.
Вы можете соблюдать все рекомендации и советы, но дети разные и есть такие, которые требуют повышенного внимания к себе, они тревожные, плохо спят, плохо едят и тогда совместный сон с мамой – единственное спасение для обоих! Совместный сон малыша с мамой благотворно сказывается на психике, это придает малышу уверенность и защищенность в этом мире! В раннем возрасте малышам присущ поверхностный сон, во время которого, они контролируют присутствие матери и это одно из условий для полноценного развития мозга. Имея достаточный по продолжительности сон, дети, которые спят с мамами, имеют более богатый потенциал в дальнейшем развитии.

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Значение еды во время сна для ребенка